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　导读：没有哪个女人不想摆脱平胸，想要摆脱平胸的话，吃什么丰胸呢？什么丰胸食物效果好而且又美味？让小编为你介绍五款丰胸食谱吧，核桃、松仁、青木瓜、纳豆都是丰胸食物之一，而且还有十分美味的吃法。
　

1、核桃和松仁

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，其蛋白质、矿物质、B族维生素含量也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　
2、青木瓜

　　青木瓜含有大量的木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类，以及女生最痛恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

　　青木瓜丰胸吃法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

3、纳豆

　　纳豆含有丰富的钾，营养钾质很高。除了有丰胸作用之外，用纳豆来代替一顿正餐在营养成分的摄入上也没问题，而且摄入的热量会大大降低。

　　纳豆丰胸吃法：在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱等食物，可以使效果加倍。
　

4、百瓜海鲜

　　材料：木瓜、虾仁、百合、西洋参、干枣、蟹肉、鲑鱼、大葱、姜、大蒜、白砂糖、江米酒、盐、植物油。

　　做法：将新鲜百合一片片剥下来洗净；参、枣冲洗干净，加入适量的水煮开，然后改小火煮至汤汁剩四分之一，去渣留汁。虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，用米酒、盐腌15分钟。锅内放油烧至五成热，加入虾仁、蟹肉、鱼片过油至变色，捞起沥干油份。锅内留油30克烧热，爆香葱姜蒜，再入上料、百合、木瓜以及药汤煮开，用食盐和白糖调味，勾芡即可。

5、自制丰胸茶

　　材料：椰子汁、木瓜、葛根粉、玫瑰。

　　做法：木瓜切块，与葛根粉、美腿一同放入鲜椰子汁中调匀，浸泡5分钟后饮用。

　　吃法：每天清晨空腹饮用或者睡前20分钟饮用，冷热均可。
 

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